Omelet De Spanac Pentru Copii

Name: Omelet De Spanac Pentru Copii
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de spanac rupte pentru copii; 2 (parțial și); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) nucșoară măcinată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) umăr; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan ras; 1 pentru fiecare. sare și piper după gust

Nevoie de un fără gluten și Fel principal primar? Omleta cu spanac pentru bebeluși ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 165 calorii. Această rețetă servește 1 și costă 1,03 USD pe porție. Dacă aveți frunze de spanac rupte, ouă, pudră de ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 56%, care este solid. Încercați Omelet De Spanac Și Mărar, Spanac Și Omletă Din Plante, și Omletă Cu Spanac Și Albuș De Ou pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron, bateți ouăle și amestecați spanacul și parmezanul. Condimentează cu pudră de ceapă, nucșoară, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Kg De Creveți Mari, Decojiți și Devenați, Cu Coada îndepărtată

Umăr

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Într-o tigaie mică acoperită cu spray de gătit la foc mediu, gătiți amestecul de ouă aproximativ 3 minute, până când este parțial setat. Întoarceți cu o spatulă și continuați să gătiți 2 până la 3 minute. Reduceți căldura la minim și continuați să gătiți 2 până la 3 minute sau până la coacerea dorită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional