Mock Fleică

Mock Fleică
Această rețetă face 12 porții cu 73 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 25 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 447 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați busuioc, ketchup, muștar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 30%. Acest scor este destul de rău. Încercați Menlo Park ' s New Leaf Meatloaf – puteți face pâine de carne cu gust de restaurant acasă, nu este un secret despre cum să faceți pâine de carne, Momma Joe ' s fleică-fleică ca mama folosit pentru a face, și Lasagna Simulată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 177°.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Așezați o foaie mare de folie într-o tigaie standard, suficientă pentru a face un cort deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Căni De Bere1-1/2 Căni De Bere
Echipamente pe care le vei folosi
Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțiteFursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite
Creveți SotațiCreveți Sotați
3
Se amestecă 3/4 cană pesmet cu alte ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
4
Adăugați restul de 1/4 cană de pesmet pentru o pâine mai fermă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
5
Așezați pâinea de carne în tigaie, sufocând blatul cu ketchup suplimentar, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ambalați șuncă Delicată Feliată SubțireAmbalați șuncă Delicată Feliată Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
6
Coaceți timp de 1 oră și 30 de minute sau până când exteriorul este maro și interiorul este ferm și nu mai este slăbit (se poate face într-o oră dacă aveți un cuptor deosebit de fierbinte sau o tigaie întunecată). 
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
7
Se servește cu piure de cartofi bătut și sos brun. Informații Nutriționale
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos BrunSos Brun
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1
12cantitate pe porție
2
Calorii
3
98grăsime
4
80g
5
Carbohidrați
6
30gfibre dietetice3. 50gzahări4. 60gproteine12. 40g
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții12
Scor De Sănătate1
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista