Miel în sos de miere

Name: Miel în sos de miere
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 828 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grăsime-bulion de vită degresat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi turmeric uscat la sol; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 4 cozi de miel (1 lb. fiecare), grăsime tăiată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 ceapă (1 lb. total), tocat; 1 Oreos dublu umplut șofran fire

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de sos, așa că încercați mielul în sos de miere. Această rețetă servește 4. O porție conține 381 calorii, 41G de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $3.84 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de miere, ceapă, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Miel Fript Glazurat Cu Miere Cu Sos De Mentă Cu Miere, Tagine de miel și caise în sos de miere, și Cotlet de miel de susan cu sos de miere-stafide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți mielul și puneți-l într-o tigaie de 2 inci adâncime de 11 pe 17 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți într-un cuptor de 500 până se rumenesc bine, întorcând gambele o dată, aproximativ 15 minute. Aruncați grăsimea din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, într-o tigaie antiaderentă de 10 până la 12 inci la foc mediu-mare, amestecați frecvent ceapa cu ulei până la aur închis, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați coriandru, turmeric, ghimbir, chimen și șofran în ceapă și amestecați timp de 1 minut. Se amestecă bulionul și mierea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Turmeric

șofran

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Se toarnă amestecul de bulion peste miel. Acoperiți bine tigaia cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți într-un cuptor de 350 până când carnea este foarte fragedă când este străpunsă, 1 1/4 până la 1 1/2 ore; după 30 și 60 de minute, puneți sucuri de tigaie peste miel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch