Marinara De Pui Crocantă

Marinara De Pui Crocantă
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Crisp Chicken Marinaran. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 55g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 630 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $3.73 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de vin, paste orzo, ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 37 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Marinara De Pui, Marinara De Pui, și Marinara De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți 1 lingură de ulei într-o cratiță la foc mediu-mare; vârtej.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați ceapa și morcovul; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
CeapăCeapă
3
Adăugați usturoi; saut timp de 1 minut, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
4
Adăugați vin; gatiti 2 minute. Se amestecă sosul marinara, măslinele și 1/4 cană de apă. Reduceți căldura la mediu și fierbeți timp de 10 minute, amestecând ocazional. Pui Nestle în sos. Acoperiți și fierbeți timp de 15 minute sau până când puiul este aproape gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos MarinaraSos Marinara
Pui întregPui întreg
MăslineMăsline
SosSos
ApăApă
VinVin
5
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Preîncălziți broilerul la mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
7
Combinați restul de 1 lingură de apă și ou într-un vas puțin adânc. Radeți 1 uncie de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
ApăApă
OuăOuă
8
Combinați panko și brânza rasă într-un vas superficial. Înveliți puiul cu amestec de ouă și dragați în amestec panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
BrânzăBrânză
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
OuăOuă
9
Încălziți restul de 1 1/2 linguri de ulei într-o tigaie rezistentă la cuptor la foc mediu-mare; vârtej.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Puneți puiul în tigaie; saut timp de 2 minute sau până se rumenesc ușor. Întoarceți puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Puneți tigaia în cuptor și fierbeți puiul timp de 3 minute sau până devine auriu și gata. Aranjați 1/2 cană orzo în fiecare din cele 4 boluri puțin adânci; se acoperă cu 1/2 cană sos și 1 jumătate de piept de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
Pui întregPui întreg
SosSos
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
BolBol
CuptorCuptor
12
Se ornează cu pătrunjel; rade restul de 1 uncie de brânză deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
BrânzăBrânză
DificultateGreu
Gata În37 m.
Porții4
Scor De Sănătate32
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista