Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Crisp Chicken Marinaran. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 55g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 630 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $3.73 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de vin, paste orzo, ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 37 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Marinara De Pui, Marinara De Pui, și Marinara De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți 1 lingură de ulei într-o cratiță la foc mediu-mare; vârtej.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Adăugați ceapa și morcovul; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Morcov
Ceapă
3
Adăugați usturoi; saut timp de 1 minut, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
4
Adăugați vin; gatiti 2 minute. Se amestecă sosul marinara, măslinele și 1/4 cană de apă. Reduceți căldura la mediu și fierbeți timp de 10 minute, amestecând ocazional. Pui Nestle în sos. Acoperiți și fierbeți timp de 15 minute sau până când puiul este aproape gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Marinara
Pui întreg
Măsline
Sos
Apă
Vin
5
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Preîncălziți broilerul la mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui Broiler
7
Combinați restul de 1 lingură de apă și ou într-un vas puțin adânc. Radeți 1 uncie de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
Apă
Ouă
8
Combinați panko și brânza rasă într-un vas superficial. Înveliți puiul cu amestec de ouă și dragați în amestec panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Brânză
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Ouă
9
Încălziți restul de 1 1/2 linguri de ulei într-o tigaie rezistentă la cuptor la foc mediu-mare; vârtej.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
10
Puneți puiul în tigaie; saut timp de 2 minute sau până se rumenesc ușor. Întoarceți puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
11
Puneți tigaia în cuptor și fierbeți puiul timp de 3 minute sau până devine auriu și gata. Aranjați 1/2 cană orzo în fiecare din cele 4 boluri puțin adânci; se acoperă cu 1/2 cană sos și 1 jumătate de piept de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Pui întreg
Sos
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Bol
Cuptor
12
Se ornează cu pătrunjel; rade restul de 1 uncie de brânză deasupra.