Mandarin Pui Express

Name: Mandarin Pui Express
Prep time: 4 min
Cook time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pachet Broccoli congelat de 10 oz, dezghețat; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin Portocale mandarine de 6 oz, scurse; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin Castane de apă feliate de 5 oz, scurse; 2 cutii Piept de pui de 10 oz, scurs și fulgi; 0 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos de prăjit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 2 (poate fi sau trece) ceașcă edamame congelată, dezghețată

Pentru $1.52 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 261 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 minute. Dacă aveți la îndemână suc de portocale, portocale mandarine, castane de apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 46%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Express Curry De Pui, Salată Express De Pui Buffalo, și Pui Portocaliu Pandan Express.