Lăstari de mazăre și pui în sos de usturoi

Lăstari de mazăre și pui în sos de usturoi
Lăstarii de mazăre și puiul în sos de usturoi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 79 cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 152 calorii. Această rețetă servește 4. Este adus la tine de Allrecipes. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați jumătăți de piept de pui, amidon de porumb, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor este destul de rău. Încercați Amestecați lăstarii de bambus de pui prăjiți în sos de fasole neagră, Scaloppini "pui" Gardein cu sos de Sake Shiitake, lăstari de mazăre și prăjituri cu tăiței Udon, și Lăstari De Mazăre (Lăstari De Mazăre Prăjiți -- Ching Chow Dau Miu) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aruncați fâșiile de piept de pui cu amidonul de porumb într-un bol de amestecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)
1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica
Echipamente pe care le vei folosi
Precum Brânzeturile Pentru TacosPrecum Brânzeturile Pentru Tacos
2
Se presară cu ulei de susan și se aruncă până se amestecă uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
3
Încălziți uleiul vegetal într-un wok sau o tigaie mare la foc mare. Se amestecă puiul și se gătește până se rumenesc ușor, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Adăugați usturoiul și gătiți până când este parfumat. Se amestecă lăstarii de mazăre doar până se ofilesc; se toarnă bulionul de pui și se aduce la foc mic. Gatiti si amestecati cateva minute pana cand bulionul de pui s-a ingrosat. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru ServireStridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire
Muguri De MazăreMuguri De Mazăre
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista