Kabobs De Șuncă Portocalie
Această rețetă face 8 porții cu 92 calorii, 10g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână pastă de roșii, ardei gras, suc de portocale și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este solid. Încercați Kabobs De Legume Portocalii, Kabobs De Pui Cilantro Și Portocaliu, și Scoici de scoici, portocale și castraveți pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Pe opt frigarui de metal, filetați alternativ trei cuburi de șuncă, două bucăți de portocale, două bucăți de ardei verde și două bucăți de ardei roșu.
Așezați pe o tigaie pentru broiler cu raft; se fierbe 4-5 in. de la căldură timp de 8 minute, întorcându-se ocazional. Într-un castron mic, combinați sucul de portocale, pasta de roșii și ghimbirul; se amestecă bine.
Periați jumătate peste kabobs; se fierbe 2-3 minute. Întoarceți kabobs și ungeți cu sosul rămas; se fierbe încă 2 minute sau până când legumele sunt fragede.