Italiană Veggie Coace

Reteta Italiană Veggie coace ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 1 oră și 15 minute. Această rețetă servește 15 și costă 44 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 58 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână pătrunjel, ardei gras, ciuperci și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest hor d ' oeuvre. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Italiană" Veggie Burger " Coace, Italiană Veggie Medley, și Salată Italiană De Legume.

Instrucțiuni

Se încălzește pansamentul în tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa; gatiti si amestecati 5 min. sau până la licitație. Se amestecă vinetele; gatiti 5 min., amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați ciuperci, dovlecei și ardei; gatiti si amestecati 5 min.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Se amestecă roșiile; se aduce la fierbere. Se fierbe la foc mediu-mic 15 min. sau până când legumele sunt fragede, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Încălziți cuptorul la 177°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se toarnă amestecul de legume în 2-qt. caserola pulverizată cu spray de gătit; top cu brânză. Acoperă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Coaceți 25 până la 30 min. sau până se încălzește.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pot roșii înăbușite în stil Italian, scurse, tăiate 1mici

vinete, cubulete 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pkg. ciuperci proaspete feliate 12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel proaspăt tocat 1lingura. otet de vin rosu

ceapa, tocata 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

KRAFT brânză parmezană mărunțită 1lingura. otet de vin rosu

ardei roșu, tocat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Kraft toscan casa italiană Dressing 1

dovlecel, tocat

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegeri excelente pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Castello di Monsanto Il Poggio Chianti Classico Riserva cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 40 de dolari pe sticlă.