Insula Tropicală Chex Mix

Insula Tropicală Chex Mix
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați Tropical Island Chex Mix. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 196 calorii. Această rețetă servește 10 și costă 71 de cenți pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați un amestec tropical de trei fructe, cereale, unt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Încercați Insula Tropicală Chex Mix, Insula Tropicala Chex Amestec (1/2 ), și Amestec De Insule Tropicale Fără Gluten Chex pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare cu microunde, amestecați cereale, nucă de cocos, chipsuri de banane, amestec de fructe tropicale și nuci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructe TropicaleFructe Tropicale
1/3 Cană Semințe De Dovleac Sărate Sau Pepita1/3 Cană Semințe De Dovleac Sărate Sau Pepita
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
Dulceata De Capsuni Fara Samburi, ImpartitaDulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
În cupa de măsurare cu microunde, untul cu microunde neacoperit la înălțime aproximativ 30 de secunde sau până se topește. Se amestecă zahărul brun și concentratul de suc de ananas. Cuptor cu microunde descoperit la mare aproximativ 30 de secunde sau până la cald; se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Concentrat De Suc De AnanasConcentrat De Suc De Ananas
UmărUmăr
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Cap De AerBomboane Cap De Aer
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
3
Se toarnă peste amestecul de cereale, amestecând până se acoperă uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dulceata De Capsuni Fara Samburi, ImpartitaDulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita
4
Cuptorul cu microunde neacoperit la 3 până la 5 minute, amestecând în fiecare minut, până când amestecul începe să se rumenească.
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
5
Se întinde pe hârtie cerată sau folie pentru a se răci, aproximativ 15 minute. A se păstra într-un recipient etanș.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții10
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista