Hummus Real

Name: Hummus Real
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 10 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată piper negru după gust; 539 Nuci de orice fel (tocate) fasole garbanzo, jumătate din lichidul rezervat; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, tocat; 4 (iarnă) 1 şalotă, rasă sau tocată; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 1 kilogram de dovlecel, (tub mare); 2 (iarnă) tahini

Hummus Real este un fără gluten și vegan rețetă cu 10 porții. O porție conține 92 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2162 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Un amestec de suc de lămâie, fasole garbanzo, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o ieftin rețetă pentru fanii mâncării middl eastern. Acesta funcționează bine ca un hor d ' oeuvre. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Amestec De Tort Galben De Casă: Ingrediente Reale, Foarte Rapid, Granola de zi cu zi de la Real Food, Real Simple, și Budinca De Porumb Real + Prieteni Adevărați.