Hummus Edamame cu chipsuri de casă

Name: Hummus Edamame cu chipsuri de casă
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. edamame cu coajă înghețată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat; 3 cuișoare usturoi, zdrobit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos Italian; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan ras; 6 4-inch Pitas de grâu integral de 4 inci; 12 creveți și cu vene Sare și piper; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tahini

Edamame Hummus cu Chips-uri de casă ar putea fi doar Hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 12 porții cu 135 calorii, 5g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți parmezan, tahini, dressing și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Hummus Pesto cu chipsuri de Pita de casă, Hummus preferat de casă cu chipsuri de Pita condimentate, și Hummus de sfeclă prăjită cu chipsuri de Pita de casă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată. Gatiti edamame pana se inmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scurgeți, rezervând 1/2 cană de lichid și clătiți sub apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Într-un robot de bucătărie, piure edamame cu tahini, suc de lămâie, usturoi, chimen, lichid de gătit rezervat, 1 linguriță. sare, 1/2 linguriță. piper și ulei de măsline. Puls în pătrunjel. Gustați și condimentați cu sare și piper suplimentar, dacă doriți. Acoperiți și răciți cel puțin 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Edamame Congelat (din Păstăi)

Pătrunjel

Usturoi

Piper

Tahini

Chimen

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Preîncălziți cuptorul la 204°.împărțiți fiecare pita în jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Periați cu pansament; se presară parmezan și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Sare

Tăiați fiecare jumătate de pita în 8 pene.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Așezați pe o foaie de copt unsă și coaceți până când sunt crocante și aurii, aproximativ 10 minute. Urmăriți cu atenție spre sfârșitul timpului de coacere, astfel încât chipsurile de pita să nu ardă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Pita