Halibut cu dovlecei picante și roșii

Name: Halibut cu dovlecei picante și roșii
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii tăiate cubulețe; 2 cuișoare usturoi, tocat; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de halibut fără piele; 1 jalape zirconiu, semințat și tăiat felii subțiri; 4 creveți și cu vene Kosher sare și piper; 1 1 lingură de oregano uscat ceașcă de brânză tăiată felii subțiri; 1 ceapa rosie, tocata; 2 smalls suc de fructe galben, tăiat în bucăți de 1 de 2 inci

Halibutul cu dovlecei picante și roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 279 calorii, 36g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $6.71 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână jalapeincurbo, usturoi, file de halibut și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Halibut Cu Dovlecei Picante Și Roșii, Halibut, Dovlecei, Roșii Și Măsline, și Halibut la grătar cu ceapă, roșii picante și Avocado.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, 6 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați dovleceii, usturoiul, jalapeo, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand dovlecelul incepe sa se inmoaie, 3 pana la 4 minute. Se amestecă roșiile și lichidul lor. Condimentează halibutul cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper și cuibărește-l în legume. Acoperiți și fierbeți la foc mediu-mic până când halibutul este opac pe tot parcursul și începe să se descuameze, 10 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Halibut

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Cuțit De Toaletă

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Ingrediente

Porții:

794pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșii tăiate cubulețe 2cuișoare

usturoi, tocat 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de halibut fără piele 1

jalape zirconiu, semințat și tăiat felii subțiri 4creveți și cu vene

Kosher sare și piper 11 lingură de oregano uscat

ceașcă de brânză tăiată felii subțiri 1

ceapa rosie, tocata 2smalls

suc de fructe galben, tăiat în bucăți de 1 de 2 inci

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.