Grătar 'Meatloaf' coace

Reteta BBQ 'Meatloaf' coace ar putea satisface pofta American în aproximativ 45 minute. O porție conține 204 calorii, 14g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. 33 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână Boca veggie ground crumbles, țelină, pesmet și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oul liber, puteți urma acest fel principal cu Sebastă " pâine cu creveți, fenicul și salată de portocale ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cel mai bun BBQ fleică, Menlo Park ' s New Leaf Meatloaf – puteți face pâine de carne cu gust de restaurant acasă, nu este un secret despre cum să faceți pâine de carne, și Chiftele BBQ.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 177°.
Cuptorul cu microunde se sfărâmă într-un castron cu microunde mediu la 1-1/2 min.
Adăugați toate ingredientele rămase, cu excepția ketchup-ului; se amestecă ușor.
Se modelează în pâine în farfurie de plăcintă de 9 inci pulverizată cu spray de gătit; deasupra cu ketchup.
Coaceți 35 min. sau până când se termină (160F).