Grătar de miel la grătar cu orez șofran

Grătar de miel la grătar cu orez șofran
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați grătarul de miel cu orez șofran. O porție conține 683 calorii, 33g de proteine, și 41G de grăsime. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare kosher, ulei de măsline, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi scorțișoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Răsuciri De Scorțișoară ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Încercați Grătar șofran Rack de miel, Grătar De Miel La Grătar, și Grătar de miel la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o cratiță medie la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
TigaieTigaie
2
Adăugați ceapa și usturoiul în tigaie; gatiti 5 minute sau pana se rumenesc, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați orez și următoarele 3 ingrediente (prin frunza de dafin); aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute. Aruncați frunza de dafin. Păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
OrezOrez
4
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
5
Combinați sarea și următoarele 6 ingrediente (prin piper).
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
SareSare
6
Ungeți mielul cu ulei și frecați cu amestec de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
7
Așezați mielul pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 10 minute, rotind o dată sau până când un termometru înregistrează 145 (mediu-rar) la 160 (mediu).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
8
Lăsați să stea 5 minute înainte de a tăia în cotlet.
9
Serviți mielul cu orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
OrezOrez
10
Notă de vin: Lambchiar și mielul picant ca acesta este una dintre cele mai flexibile cărnuri când vine vorba de vin. Se potrivește cu aproape fiecare soi roșu major. Acestea fiind spuse, atunci când condimentul joacă un rol cheie, așa cum se întâmplă aici, îmi place să aleg un roșu gros, bogat, picant, care să reflecte atât picantul felului de mâncare, cât și să acționeze ca un fundal moale și gros. Un shiraz Australian este perfect. Și din moment ce aceasta este o bucată de carne specială, destul de scumpă, am ales un vin demn de ea: Penfolds St. Henri 2003 din Australia de Sud, $ Karen MacNeil
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinVin
MielMiel
CarneCarne
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Revista