Goujons De Pește Cu Ierburi

Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Goujons de pește cu ierburi ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru $ 4.05 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 382 calorii, 36g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Mergeți la magazin și ridicați lămâie, ouă, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Încercați Goujons de pește crocant cu chipsuri slabe, Pește Cu Ierburi, și Pește de pește (gătit pentru 2) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă bine pesmetul, pătrunjelul și boia afumată într-un castron și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Boia Afumată

Pesmet

Pătrunjel

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Întindeți făina într-un alt bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kilograme De Mure (aproximativ

Făină Pentru Toate Scopurile

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Bateți ouăle și 2 lingurițe de apă într-un alt bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Feliați peștele în fâșii de aproximativ 1 cm lățime. În loturi, acoperiți peștele în făină. Se înmoaie în ou, apoi se acoperă cu firimiturile de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Făină Pentru Toate Scopurile

Pește

Fâșie De Coajă De Lămâie

Ouă

Întindeți-le, fără să vă atingeți, pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kilograme De Mure (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Adăugați suficient ulei pentru a ajunge la 1 in (2,5 cm) pe părțile laterale ale unei cratițe mari și adânci și încălziți la foc mare la 177° (180C). În loturi, adăugați peștele și prăjiți, rotind o dată, aproximativ 2 minute, până devin aurii. Folosind o lingură cu fante, transferați pe prosoape de hârtie pentru a se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Prosoape De Hârtie

Tigaie Cu Sos

Se transferă într-un platou și se ornează cu pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Se servește fierbinte, cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Echipamente

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

400 de grame de tofu ferm, pasează-l 4creveți și cu vene

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)4creveți și cu vene

făină 4creveți și cu vene

eglefin 4creveți și cu vene

Lămâie 4creveți și cu vene

1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4creveți și cu vene

Sare 4creveți și cu vene

1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute 4creveți și cu vene

Ulei vegetal

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. FitVine Wine Pinot Grigio cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.