Fără Burgeri De Fasole

Name: Fără Burgeri De Fasole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 400 de grame de tofu ferm, pasează-l; 1 Oreos dublu umplut salvie uscată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de mărimea unei gustări piersici; 1 mici ceapa, cubulete; 1 (vinete) cartofi, curățați și tăiați cubulețe; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci tocate (opțional); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete americane, așa că nu încercați burgerii cu legume de fasole. Această rețetă face 6 porții cu 238 calorii, 7g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 50 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 6 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, nuci, ovăz și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 60%, ceea ce este destul de bun. Încercați Black Bean Veggie Burgers, Tex - Mex Black Bean Veggie Burgers, și Burgeri Veggie Cu Fasole Albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pulsează cartoful, ceapa și nucile într-un robot de bucătărie până se toacă fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare Scurte De Scorțișoară

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Așezați ovăzul și apa într-un castron mare pentru microunde. Gătiti în cuptorul cu microunde la înălțime până când ovăzul a absorbit apa, 2 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Vinegretă De Verjuic

Se amestecă amestecul de cartofi, 2 linguri ulei vegetal, pesmet, sare, sos de soia și salvie în fulgi de ovăz; se amestecă bine. Formați-vă în patties.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Fulgi De Ovăz

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți 1 lingură de ulei vegetal într-o tigaie la foc mediu; prăjiți prăjiturile până sunt fierte și rumenite, 5 până la 7 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă