Fulgi De Ovăz Cu Dovleac Rapid

Fulgi De Ovăz Cu Dovleac Rapid
Ovăzul de dovleac rapid este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 4 porții. Această masă de dimineață are 365 calorii, 13g de proteine, și 13g de grăsime per portie. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 36 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, sare, bucăți de pecan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 95%. Rețete similare sunt Mărturisirea # 89: sunt pe un dovleac spree ... dovleac fulgi de ovăz Cookie-uri, Omega Boost Pumpkin Pie Ovaz Cu Crema De Dovleac, și Făină De Ovăz Pâine Rapidă Integrală De Grâu.

Instrucțiuni

1
Amestecați laptele, ovăzul, piureul de dovleac, scorțișoara, sarea, ghimbirul, ienibaharul și nucșoara împreună într-un bol de 4 litri pentru microunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Conserve De DovleacConserve De Dovleac
1/2 C Zahăr Granulat (turbinado Sau Zahăr Organic Din Trestie)1/2 C Zahăr Granulat (turbinado Sau Zahăr Organic Din Trestie)
Poate Dieta SifonPoate Dieta Sifon
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
1 Ceapă Galbenă Medie, Tăiată Grosier în Bucăți Egale1 Ceapă Galbenă Medie, Tăiată Grosier în Bucăți Egale
2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
Echipamente pe care le vei folosi
Legume Din Amestec Din CaliforniaLegume Din Amestec Din California
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
2
Gatiti la mare timp de 12 pana la 15 minute, amestecand o data.
3
Presărați zahăr brun și bucăți de pecan peste fulgi de ovăz pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De PecanBucăți De Pecan
Sifon Crema DieteticaSifon Crema Dietetica
Fulgi De OvăzFulgi De Ovăz
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate47
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista