Fructe De Mare Frittata

Name: Fructe De Mare Frittata
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 113 ardei habenero sparanghel proaspăt, tăiat în bucăți de 2 inci (aproximativ 1 cană); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil produs din ouă de brânză și arpagic; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete feliate subțire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil imitație de carne de crab tocată; 28 ardei habenero 1/4 cană brânză mozzarella mărunțită; 1 Oreos dublu umplut ulei de măsline sau vegetal

Frittata cu fructe de mare ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă fără gluten servește 2 și costă $2.47 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 13g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 335 calorii. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, imitație de carne de crab, ciuperci și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Fructe De Mare Frittata, Frittata di zucchine al forno (Frittata la cuptor cu dovlecei), și Supă De Nucă De Cocos-Fructe De Mare (Rassa De Fructe De Mare).

Instrucțiuni

Ungeți uleiul peste partea de jos și în sus a tigaiei antiaderente de 10 inci; se încălzește la foc mediu-mic. Gatiti sparanghelul si ciupercile in tigaie 3 pana la 4 minute, amestecand ocazional, pana cand sparanghelul este crocant. Reduceți căldura la mediu-scăzut. Se amestecă carnea de crab. Gatiti pana se incalzeste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Cană De șalote, Tocate

Crabmeat

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Întindeți amestecul uniform în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se toarnă produsul din ou uniform peste amestec; nu amestecați. Gatiti 6 pana la 8 minute sau pana cand oul este aproape setat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Setați controlul cuptorului la fiert. Acoperiți mânerul tigaiei cu folie. Frittata se fierbe cu 4 până la 6 inci de la căldură 1 până la 2 minute sau până când brânza este topită și ouăle sunt setate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers