Frittata De Ceapă

Name: Frittata De Ceapă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 8 mari (parțial și); 3 mari frunze proaspete de busuioc, rupte în bucăți; 1 Oreos dublu umplut rozmarin proaspăt tocat; 3 mari frunze proaspete de salvie, tocate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată subțire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras fin; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ricotta cu lapte integral

Ceapa Frittata ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 200 de calorii, 12g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Dacă aveți piper, ulei de măsline, frunze de busuioc și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și דל פחמימות, dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 25%. Acest scor nu este atât de super. Rețete similare includ Frittata De Ceapă, Frittata De Ceapă Caramelizată, și Frittata De Anghinare Și Ceapă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Bateți primele 7 ingrediente într-un castron mediu;pus deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă rezistentă la cuptor, la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa; se sotează până se înmoaie, aproximativ 6 minute.Reduceți căldura la minim. Se amestecă amestecul de ouă. Lingura dollops de ricottaevenly peste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă