RețeteRevista

Frittata cu spanac, cartofi și praz

Frittata cu spanac, cartofi și praz
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Frittata cu spanac, cartofi și praz. O porție conține 175 calorii, 12g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper, praz, pesmet și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Piure De Cartofi Cu Praz Și Spanac, Frittata cu cartofi, ardei roșii și spanac, și Îmi place acea Frittata Spaniolă fumurie cu spanac și cartofi roșii.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Topiți untul într-un cuptor olandez la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Curcan (sau Pui) Gătit MărunțitCurcan (sau Pui) Gătit Mărunțit
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
3
Adăugați praz; saut 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
4
Adăugați spanac; saut 2 minute sau până când spanacul se ofilește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
5
Puneți amestecul într-o strecurătoare, apăsând până abia umed.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
6
Combinați laptele, busuiocul, sarea, piperul, ouăle și albușurile; se amestecă bine cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, OpționalÎnghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Chifle Albe De CinăChifle Albe De Cină
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei
7
Adăugați amestecul de praz și cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
8
Se toarnă într-un vas de copt rotund din ceramică de 10 inci sau o farfurie de plăcintă acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
9
Se presară pesmet și se acoperă cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După GustParmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
10
Coaceți la 350 timp de 25 de minute sau până când centrul este setat.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
11
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
12
Se fierbe frittata 4 minute sau până se rumenesc.
13
Tăiați în pene.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Cartofi dulci la cuptor
Caserolă cu cârnați pentru doi
Pâine cu nuci și fructe
Ceapă umplută cu trei brânzeturi
Tigaie grecească pentru ravioli
Pâine cu nuci și fructe
Caserolă gustoasă cu ton
Cocktail de homar la grătar și avocado
Salată de mere cu fructe
Salată de cartofi cu usturoi și ranch
Rețete înrudite
Cuscus picant de pui
Porkie pie Plugarul lui
Burgeri de miel și feta cu iaurt mentolat
Hummus Chipotle afumat cu chipsuri de covrig cu usturoi
Revista
Clătite cu cremă de caramel
Creme de caramel
Friptură elvețiană italiană
Bucăți de crab elvețian cu curry
Cartofi dulci la cuptor
Carne de porc cu chili verde a Biancăi
Tocană la oală fierbinte
Budincă de fursecuri cu ovăz fără coacere
Caserolă cu cârnați pentru doi
Mango gratinat cu porumb