Friptură marinată cu sos Chimichurri

Name: Friptură marinată cu sos Chimichurri
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: America de Sud, America Latină
Ingredients: 1 Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre); 907 Nuci de orice fel (tocate) friptură de flanc de vită; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri A. 1. Marinată Cu Usturoi Și Ierburi; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 1 kilogram de dovlecel, frunze uscate de oregano; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri crenguțe proaspete de pătrunjel; 2 (iarnă) Heinz oțet de vin roșu

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura marinată cu sos Chimichurri. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 347 calorii, 24g de proteine, și 25g de grăsime per portie. Pentru $ 3.62 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 75 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți frunze de dafin, oțet de vin heinz, crengute de pătrunjel și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei Sud-Americane. Este perfect pentru valentin zi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Friptură de flanc marinată cu sos Chimichurri Asiatic, Friptură de flanc marinată la grătar cu sos Chimichurri, și Bistec Argentino al Chimichurri (friptură cu sos Chimichurri).

Instrucțiuni

Se toarnă marinata peste friptură într-un vas superficial; întoarceți-vă pentru a acoperi ambele părți ale fripturii. La frigider 30 min. la marinat. Între timp, amestecați ingredientele rămase în blender până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se toarnă în castron; la frigider până este gata de servit.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Căldură broiler.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Scoateți friptura din marinată; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Se pune friptura pe raft de tigaie broiler pulverizat cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Broil, 4 inci de la căldură, 10 min. sau până când friptura este de coacere medie, întorcându-se după 5 min. Tăiați în diagonală friptura peste cereale în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pere Asiatice, Fiecare, Spălate

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Se servește cu amestecul de pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Echipamente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Tigaie Pentru Pui

Ingrediente

Porții:

Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre)907Nuci de orice fel (tocate)

friptură de flanc de vită 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

A. 1. Marinată Cu Usturoi Și Ierburi 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)11 kilogram de dovlecel,

frunze uscate de oregano 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

crenguțe proaspete de pătrunjel 2(iarnă)

Heinz oțet de vin roșu

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Maddalena Merlot cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.