Friptura de carne de vită cu legume prăjite ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 44G de grăsime, și un total de 711 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $7.21 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de 2 lingurițe de rozmarin, sare kosher, varză de Bruxelles și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma rozmarinul, puteți urma acest fel principal cu Pizza de desert cu zmeură Brie cu rozmarin și nuci pecan confiate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 77%. Încercați Friptură de New York benzi de muschi cu adobo freca, Friptură Din New York Strip Loin Cu Crustă De Usturoi-Ierburi, și Friptură din New York Strip Loin cu crustă de usturoi-ierburi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Pentru a pregăti legumele, puneți morcovul într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde și cuptorul cu microunde la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Grăsime De Porc înapoi
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Combinați morcovul și următoarele 6 ingrediente (morcov prin 1/8 linguriță piper negru); aruncați bine pentru a acoperi. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Grăsime De Porc înapoi
4
Pentru a pregăti friptura, combinați rozmarinul, 1/2 linguriță sare kosher, piper negru măcinat grosier și usturoi. Tăiați grăsimea din friptură și frecați partea superioară a fripturii cu amestec de rozmarin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru Măcinat Grosier
Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare
Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
5
Așezați friptura pe o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit. Introduceți un termometru pentru carne în cea mai groasă porție de friptură. Aranjați legumele în jurul fripturii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Sos Iute Cu Ulei De Susan
Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat
6
Coaceți la 400 timp de 1 oră sau până când termometrul pentru carne înregistrează 145 (mediu-rar) până la 160 (mediu).
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Sos Iute Cu Ulei De Susan
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
7
Așezați friptura pe un platou; acoperiți cu folie.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
8
Lăsați să stea 15 minute.
9
Pentru a pregăti glazura, combinați muștarul și mierea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Dressing Japonez De Susan Preparat
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
10
Stropiți peste legume și aruncați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)