Friptură De Coastă De Porc Frecată Cu Fenicul

Name: Friptură De Coastă De Porc Frecată Cu Fenicul
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Ball® sau Kerr® Pint cu capace și benzi; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu, împărțit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pesmet, câteva pumni; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 3 căței de usturoi, tocați; 2 kilograme friptură de coastă de porc cu 8 lame tăiată în centru; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Friptura de coaste de porc frecată cu fenicul necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 58G de proteine, 32g de grăsime, și un total de 549 calorii. Această rețetă fără lactate servește 8 și costă $2.26 pe portie. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, piper, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca fel principal. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 73%, care este solid. Rețete similare includ Friptură De Porc Frecată Cu Fenicul, Friptură de porc frecată cu fenicul cu legume glazurate Balsamic, și Filet de porc frecat de fenicul cu pene de fenicul prăjite.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Așezați semințele de fenicul într-un condiment curat sau râșniță de cafea; pulsează până la măcinat grosier.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet, Câteva Pumni

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

Combinați fenicul, 1/2 linguriță piper negru proaspăt măcinat, sare și usturoi tocat într-un castron mic; frecați uniform peste friptură. Pulverizați ușor friptura cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Tarhon Opțional

Dressing Lamaie Piper

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați friptura pe raftul unei tigaie de prăjire superficială acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Se toarnă 2 căni de bulion în tigaie; așezați raftul în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Coaceți la 400 timp de 30 de minute. Reduceți temperatura cuptorului la 350( nu scoateți friptura din cuptor); coaceți încă 40 de minute sau până când un termometru înregistrează 15

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Scoateți friptura din tigaie; lăsați să stea, neacoperit, cu 10 minute înainte de a sculpta. Feliați vertical între fiecare os al coastei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați o pungă de plastic cu fermoar în interiorul unei măsuri de sticlă cu 2 căni.

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Se toarnă picături în sac; lasa sa stea 10 minute (grăsime se va ridica la partea de sus). Sigilați punga; tăiați cu atenție 1 colț inferior al sacului.

Scurgeți picăturile în tigaie, oprindu-vă înainte ca stratul de grăsime să ajungă la deschidere; aruncați grăsimea.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați suc de mere în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Combinați restul de 1 cană de bulion și făină, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Adăugați amestecul de făină în tigaie. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare, amestecând continuu cu un tel. Se fierbe 1 minut sau până se îngroașă, amestecând continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se ia de pe foc; se amestecă restul de 1/4 linguriță de piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Se servește cu carne de porc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ