Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați frigarui de pui asiatic. Această rețetă face 6 porții cu 230 calorii, 15g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru 84 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați sosul de scufundare, sarea kosher, usturoiul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul brun deschis, puteți urma acest fel principal cu Tartă de caise cu zahăr brun și patiserie cu scorțișoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 50 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 27%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Frigarui de pui la gratar cu arome asiatice, Frigarui satay de pui asiatic cu baie de arahide, și Frigarui de pui asiatic picant cu sos cremos de avocado-Cilantro pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Echipament Special: douăsprezece frigarui de lemn de 6 inci, înmuiate în apă 30 de minute
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
2 Kilograme De Creveți Jumbo, Curățați și Devenați, Cozile Lăsate Intacte
2
Combinați cilantro, uleiul, sosul de chili, zahărul, sosul de soia, usturoiul, ghimbirul, ceapa și 1/2 linguriță de sare într-un mini robot de bucătărie sau blender și procesați până la neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1 Kg Tortillas De Maíz
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Suc De Lămâie, Opțional
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
42 Lemn Dulce Snur Roșu
3
Scurgeți frigaruile și introduceți o bucată de pui pe fiecare frigăruie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
4
Așezați frigarui într-un vas mare de copt nereactiv și frecați cu amestecul de marinată. Acoperiți și marinați la frigider 1 până la 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
5
Preîncălziți un grătar sau o tigaie la grătar la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Fulgi De Legume
6
Scoateți frigaruile din vasul de copt și aruncați marinada. Gătiti puiul, întorcându-vă o dată, până când este bine carbonizat și gătit, 4 până la 6 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asian. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Gabrielskloof Chenin Blanc. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.