Fried Plantains

Name: Fried Plantains
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 13
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ciocolată semidulce sau ciocolată neîndulcită, tocată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Smântână BREAKSTONE sau KNUDSEN; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară măcinată; 454 ardei habenero pătlagine foarte coapte, feliate (aproximativ 2 pătlagine); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dezghețat rece bici biciuit Topping

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Plantanele prăjite. Această rețetă servește 13. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 79 calorii. Pentru 16 cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. Dacă aveți la îndemână topping, unt, pătlagină și alte câteva ingrediente, puteți face acest lucru. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 11%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pătlagină prăjită cu nucă de cocos, Pătlagine prăjite cu căldură dulce, și Ropa Vieja Cu Pătlagină Prăjită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se Topește 1 Lingură. din unt în tigaie medie la foc mediu. Gatiti jumatate din plantain 3 min. pe fiecare parte sau până se rumenesc pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți din tigaie; puneți deoparte și păstrați la cald. Repetați cu restul de 1 lingură. unt și pătlagină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Combinați smântâna, toppingul bătut, zahărul și scorțișoara într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Un Bol Standard Pentru Cornet De Vafe Cu Aproximativ 50 De Calorii

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie