Fileul Unic Se Coace Cu Brânză

Name: Fileul Unic Se Coace Cu Brânză
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 parmezan ras făină universală; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 20 ardei habenero 4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ceapă fin tăiată cubulețe; 40 ardei habenero parmezan mărunțit sau 40 g brânză cheddar; 2 fileuri de talpă (tăiate în 2); 15 ardei habenero 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Această rețetă face 2 porții cu 179 calorii, 6g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Dacă 37 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., coacerea fileului unic cu brânză ar putea fi o remarcabilă pescatarian rețetă pentru a încerca. Dacă aveți piper cayenne, ceapă, smântână și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 3 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 17%. Acest scor este destul de rău. Încercați File de talpă Mykonos, File de copt de talpă, și File de talpă într-un sos de ulei pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

1 jalapeno proaspăt întreg 1parmezan ras

făină universală 1cp. legume (de exemplu, spanac)

4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional 0cp. legume (de exemplu, spanac)

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 20ardei habenero

4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ceapă fin tăiată cubulețe 40ardei habenero

parmezan mărunțit sau 40 g brânză cheddar 2

fileuri de talpă (tăiate în 2)15ardei habenero

3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.