Fasole Neagră Tomatillo Dip

Name: Fasole Neagră Tomatillo Dip
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nuci de orice fel (tocate) poate redus-fasole neagră de sodiu, clătite și drenate; 1 1 kilogram de dovlecel, tocat conserve chipotle chile; 2 (iarnă) Despre coriandru tocat grosier; 1 mici cățel de usturoi, tocat; 1 (poate fi sau trece) sare kosher, divizată; 1 (poate fi sau trece) 2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal; 1 (poate fi sau trece) piper, împărțit; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei roșii prăjiți tocați; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt grecesc simplu cu lapte integral; 227 Nuci de orice fel (tocate) tomatillos, decorticate și clătite; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri redus-pui de sodiu sau bulion de legume

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați Black Bean Tomatillo Dip. Această rețetă face 30 de porții cu 17 calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Pentru 10 cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, cățel de usturoi, coriandru și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 24%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ Tomatillo Tostadas De Fasole Neagră, Quesadilla de pui Tomatillo și fasole neagră, și Tomatillo prăjit și Tacos de fasole neagră.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul. Puneți tomatillos pe o foaie de copt cu margini și fierbeți 2 până la 3 in. de la căldură, întorcându-se o dată, până la carbonizare pe alocuri, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomatillos

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Pui Broiler

Lăsați să se răcească 5 minute.

Pulse tomatillos (inclusiv piei) doar de 4 sau 5 ori într-un robot de bucătărie cu 2 linguri. cilantro, coaja și 1/4 linguriță. fiecare sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Tomatillos

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Răzuiește într-un castron; pus deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Pulse usturoi, fasole, bulion, chipotle și restul de 1/4 linguriță. fiecare sare și piper într-un robot de bucătărie până aproape neted.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Piper

Usturoi

Fasole

Bulion

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Răspândiți amestecul de fasole într-un castron mic (de preferință drept). Lingurați ardeii roșii, apoi sosul tomatillo în straturi deasupra. Lingură iaurt în mijloc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșu