Fasole Neagră-Tigaie De Cartofi Dulci

Name: Fasole Neagră-Tigaie De Cartofi Dulci
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Nuci de orice fel (tocate) conserve fiecare) fasole neagră, clătită și scursă; 1 1 kilogram de dovlecel, ardei chipotle tocat în sos adobo; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cuscus nefiert; 0 (poate fi sau trece) scorțișoară măcinată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 (vinete) ceapa, tocata; 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi dulci, curățați și tăiați fin; 397 Nuci de orice fel (tocate) poate bulion de legume

Black Bean-tigaie de cartofi dulci ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 5. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 368 calorii, 16g de proteine, și 4G de grăsime per portie. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați fasole, bulion de legume, cuscus și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Această rețetă este plăcută de 7 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este excelent. Încercați cartofi dulci și fasole neagră enchilada skillet, Tigaie cu fasole neagră și cartofi dulci, și Turcia fasole neagră Enchilada tigaie cu orez de cartofi dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, sotati ceapa in ulei pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați fasolea, cartofii dulci, bulionul, chipotul, piperul și scorțișoara.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Ulei De Piper

Măr Suplimentar Opțional

8 (U-12) Creveți

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 25 de minute. Descoperiți și fierbeți 5-10 minute mai mult sau până când cartofii sunt foarte fragede și amestecul este îngroșat, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii