RețeteRevista

Falafel - vinete umplute cu sos Tahini și gust de roșii

Falafel - vinete umplute cu sos Tahini și gust de roșii
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați vinetele umplute cu Falafel cu sos Tahini și roșii. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 266 calorii, 9g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,87 USD pe porție. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 267 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Mergeți la magazin și ridicați piper, ceapă, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este remarcabil. Încercați Shawarma de curcan cu gust de roșii și sos Tahini, Shawarma de curcan cu gust de roșii și sos Tahini, și Vinete umplute cu Quinoa cu sos Tahini pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti sosul, combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic și amestecați cu un tel. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
2
Preîncălziți cuptorul la 47
Echipamente pe care le vei folosi
Salată De Rucola, Pentru ServireSalată De Rucola, Pentru Servire
3
Pentru a pregăti vinetele, feliați vinetele pe jumătate pe lungime; scorați părțile tăiate cu un model încrucișat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
4
Așezați jumătățile de vinete, tăiate cu părțile în jos, pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
5
Coaceți la 475 timp de 7 minute sau până când sunt ușor fragede și rumenite.
Echipamente pe care le vei folosi
Salată De Rucola, Pentru ServireSalată De Rucola, Pentru Servire
6
Scoateți din cuptor; scoateți cu grijă pulpa, lăsând o coajă de 3/4 inch. Rezervați pulpa pentru o altă utilizare. Condimentați părțile tăiate cu 1/4 linguriță sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Salată De Rucola, Pentru ServireSalată De Rucola, Pentru Servire
7
Combinați restul de 1/2 linguriță de sare, ceapă și următoarele 11 ingrediente (prin năut) într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează. Puneți 1/2 cană de amestec de naut în fiecare coajă de vinete.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
8
Coaceți la 475 timp de 25 de minute sau până când jumătățile de vinete sunt fragede și amestecul de naut se rumeneste ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Salată De Rucola, Pentru ServireSalată De Rucola, Pentru Servire
9
Pentru a pregăti gustul, combinați roșia și ingredientele rămase într-un castron; se amestecă pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)
4 Roșii Roșii Medii4 Roșii Roșii Medii
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
10
Așezați 1 jumătate de vinete pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Completați fiecare jumătate cu 1/4 cană de gust și 1 1/2 linguri de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Ingrediente

0Bucăți de caramele Heath Barcârnați de porc fără învelișcârnați de porc fără înveliș591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilpesmet proaspătpesmet proaspăt1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilcastravete decojite însămânțatecastravete decojite însămânțate680ardei habenerovinete (aproximativ fiecare)vinete (aproximativ fiecare)2mari2 felii de pâine prăjită cu usturoi2 felii de pâine prăjită cu usturoi591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilpătrunjel proaspăt tocat cu frunze platepătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilpătrunjel proaspăt tocat cu frunze platepătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate1cățel de usturoi, tocatcățel de usturoi, tocat2căței de usturoi, tocațicăței de usturoi, tocați1Bucăți de caramele Heath Barcoriandru măcinatcoriandru măcinat1Bucăți de caramele Heath Barchimen măcinatchimen măcinat2Bucăți de caramele Heath Barchimen măcinatchimen măcinat0Bucăți de caramele Heath Barardei roșu măcinatardei roșu măcinat1Oreos dublu umplut1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1Bucăți de caramele Heath Barsare kosher, divizatăsare kosher, divizată12 lingurițe de pudră de usturoisuc proaspăt de lămâiesuc proaspăt de lămâie4Bucăți de caramele Heath Barsuc proaspăt de lămâiesuc proaspăt de lămâie425ardei habeneronăut fără adaos de sare (fasole garbanzo), clătit și scursnăut fără adaos de sare (fasole garbanzo), clătit și scurs12 lingurițe de pudră de usturoiulei de măsline extravirginulei de măsline extravirgin2Bucăți de caramele Heath Barfripturi de carne din New Yorkfripturi de carne din New York591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilceapa tocataceapa tocata1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilceapă roșie tăiată verticalceapă roșie tăiată vertical12 lingurițe de pudră de usturoitahini (pastă de semințe de susan prăjită)tahini (pastă de semințe de susan prăjită)2Crustă: firimituri de biscuiți grahamtahini (pastă de semințe de susan prăjită)tahini (pastă de semințe de susan prăjită)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilroșii însămânțate tocateroșii însămânțate tocate3Crustă: firimituri de biscuiți grahamapă caldăapă caldă
DificultateExpert
Gata În1 h, 25 m.
Porții4
Scor De Sănătate23
Fără lactate
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Ceapă umplută cu cartofi
Garnitură pentru desfacerea umpluturii
Chard elvețian sotat cu usturoi
Roșii umplute cu salată de pui
Găluște cu mere fără gluten
Fasole verde prăjită cu parmezan
Rățușcă umplută
Salată de vară cu mere și merișoare
Salată de rucola cu parmezan ras
Salată de friptură din sud-vest
Rețete înrudite
Rulouri de ouă cu vită
Tocană de vită cu cidru de mere
Tocană Brunswick a mătușii Dot
Supă consistentă de pui cu tăiței
Revista
Rulouri de ouă cu vită
Tocană de vită cu cidru de mere
Ceapă umplută cu cartofi
Tocană Brunswick a mătușii Dot
Pizza cu taco
Coaste înăbușite
Supă consistentă de pui cu tăiței
Paste Primavera
Brioșe tropicale cu dovlecei și morcovi
Garnitură pentru desfacerea umpluturii