Enchiladas De Fasole Neagră Vegetariană

Name: Enchiladas De Fasole Neagră Vegetariană
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado tocat; 404 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră răcoritoare vegetariană; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve de ardei iute verzi, nedenat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb dezghețate; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet cremă de brânză, dedurizată; 6 tortilla de făină; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro proaspăt ambalat și tocat; 2 cuișoare usturoi, decojit; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 6 creveți și cu vene sare și piper negru măcinat după gust; 1 var, sucit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapa, tocata; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 1 mici ardei gras roșu, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salsa de tomate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar mărunțită, împărțită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână, sau după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite

Enchiladas de fasole neagră vegetariană este un vegetarian rețetă cu 6 porții. Pentru $2.18 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest curs principal are 532 calorii, 19g de proteine, și 34G de grăsime per portie. Un amestec de bulion de legume, sos de roșii, sare și piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este o buget prietenos rețetă pentru fanii mâncării mexicane. 59 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 72%, care este solid. Rețete similare includ Enchiladas De Fasole Neagră Vegetariană, Enchiladas De Fasole Vegetariană, și Enchiladas De Fasole Neagră.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C). Pulverizați un vas de copt de 9x13 inci cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu; gătiți și amestecați ceapa și ardeiul gras în ulei fierbinte până se înmoaie, aproximativ 5 minute. Reduceți căldura la mediu-scăzut și adăugați fasole neagră, porumb și cremă de brânză; amestecați bine. Condimentează cu chimen, sare și piper. Se fierbe până când amestecul de fasole este fierbinte, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din căldură.

Așezați cilantro, ardei verzi și lichid, salsa, sos de roșii, bulion de legume, suc de lămâie, usturoi și oregano într-un robot de bucătărie; amestecați până la neted, aproximativ 10 impulsuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kg Tortillas De Maíz

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Răspândiți aproximativ 1/3 amestec de salsa de cilantro în vasul de copt pregătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Întindeți amestecul de fasole uniform în centrul fiecărei tortilla și presărați cu 1 cană brânză Cheddar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Rotiți tortilele în jurul umpluturii de brânză și fasole și aranjați enchiladas în vasul de copt pregătit, coaseți părțile în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se toarnă amestecul de salsa de cilantro rămas peste enchiladas și se presară cu restul de 1 cană de brânză Cheddar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

1 Kg Tortillas De Maíz

Dientes De Ajo

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când brânza este topită și sosul este bulbuc, 20 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Garnisiți cu avocado, roșii și smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

avocado tocat 4041 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră răcoritoare vegetariană 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conserve de ardei iute verzi, nedenat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe de porumb dezghețate 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet cremă de brânză, dedurizată 6

tortilla de făină 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cilantro proaspăt ambalat și tocat 2cuișoare

usturoi, decojit 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 6creveți și cu vene

sare și piper negru măcinat după gust 1

var, sucit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1

ceapa, tocata 2Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 1mici

ardei gras roșu, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salsa de tomate 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar mărunțită, împărțită 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână, sau după gust 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 ceapă dulce mare, tocată grosier 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tocate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/2 cană nuci de pin, prăjite

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling, și Sparkling rossifix sunt alegerile mele de top pentru Mexican. Vinurile albe acide, cum ar fi riesling sau roșii cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rossixt este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ai putea încerca este Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 30 de dolari.