Dovleac provensal tian

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați dovleacul provensal tian. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție conține 206 calorii, 9g de proteine, și 14g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Mergeți la magazin și ridicați dovleac, nucșoară, brânză gruyincrucrore și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 23 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 67%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Tian (Legume Provensale La Cuptor), Cina In Seara Asta: Taitei Prajiti De Zi Cu Zi (Tian Tian Chao Mian), și Le Tian.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 200C / ventilator 180C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Curățați dovleacul și tăiați carnea în bucăți mici. Puneți-l într-o tigaie cu aproximativ 6 lingurițe de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar Roșu și Galben, Dacă Se Dorește

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Puneți capacul și aburiți timp de 15-20 de minute până când este foarte moale.

Mash cu un masher sau furculiță, sezon și se adaugă nucșoară. Dacă este apoasă, reveniți la foc și gătiți timp de 1-2 minute, amestecând ocazional, până când cea mai mare parte a lichidului s-a evaporat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

În timp ce dovleacul aburește, prăjiți ceapa într-o cratiță de dimensiuni medii în unt și ulei timp de aproximativ 10 minute, până se înmoaie, dar nu se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar Roșu și Galben, Dacă Se Dorește

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați făina și gătiți, amestecând, timp de 1 minut. Se toarnă treptat laptele, puțin câte puțin, amestecând tot timpul pentru a preveni formarea de bulgări și se gătește la foc mic până când sosul se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime