Dovleac dulce de găluște umplut cu orez cu lămâie

Dovlecelul dulce de găluște umplut cu orez cu lămâie este un fără lactate garnitură. Această rețetă servește 6 și costă 53 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 157 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. mergeți la magazin și ridicați cimbru, nuci de pin, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Squash De Găluște Dulce Umplut Cu Quinoa, Dovleac de găluște umplute persan cu petale de trandafir, și Dovleac De Găluște Dulce De Arțar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați dovleceii în jumătate și îndepărtați semințele și corzile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Se presară sare și piper și se așează cu fața în jos pe o foaie de copt unsă (am folosit o căptușeală din silicon).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți timp de 30 de minute sau până se înmoaie. (Diferite tipuri de dovlecei vor dura diferite perioade de timp. Testați străpungând cu o furculiță în zonele cele mai groase.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți din cuptor, dar păstrați cuptorul pornit. În timp ce dovleceii se gătesc, pregătiți orezul cu ierburi de lămâie. Pulverizați o tigaie antiaderentă cu ulei de măsline, încălziți și fierbeți ceapa până începe să se rumenească, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Cuțit De Toaletă

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați orezul, 1/4 cană de apă, sucul de lămâie și coaja, sosul de soia și ierburile. Se amestecă bine, se acoperă și se gătește la foc mic până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Adăugați nucile de pin prăjite și sarea și piperul negru proaspăt măcinat după gust. Umpleți orezul în cavitățile dovlecelului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Cuțit De Toaletă

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Așezați-le în poziție verticală într-un vas de copt și stropiți aproximativ o linguriță de apă peste fiecare. Acoperiți bine cu folie de aluminiu și coaceți timp de aproximativ 20 de minute, până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați