Dip De Fasole Neagră

Name: Dip De Fasole Neagră
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Nuci de orice fel (tocate) fasole neagră, clătită și scursă; 1 (poate fi sau trece) Chipotle tocat chile, conservat în sos adobo; 2 (poate fi sau trece) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 60 chipsuri de porumb; 1 1 kilogram de dovlecel, chimen măcinat; 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa cubulete; 1 1 kilogram de dovlecel, oregano proaspăt tocat; 2 (iarnă) frescă queso sfărâmată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ceapa rosie tocata; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 cerc de tort de carton (6 inchi)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați Black Bean Dip. Această rețetă face 12 porții cu 119 calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 32 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Super Bowl. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. Un amestec de suc de lămâie, chipotle chile, oregano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 25%. Acest scor este destul de rău. Încercați Sos de fasole neagră de casă (alias sos de usturoi de fasole neagră sau pastă de fasole neagră), Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp, și Salată Edamame, fasole neagră și mazăre cu ochi negri cu vinetă de chimen pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ulei; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Adauga ceapa; saut 5 minute sau pana cand se inmoaie, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați praf de chili și chimen; saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

¼ Lingurita Oregano

Puneți amestecul de ceapă, sucul de lămâie și următoarele 5 ingrediente (prin fasole neagră) într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează. Puneți amestecul într-un castron de servire; se acoperă cu queso fresco, ceapă roșie și, dacă se dorește, coriandru tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Queso Fresco

(Comerciantul Lui Joe)

1 Căpșună, Decojită

Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Degetul De Unt, Tocat Grosier

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Se servește cu chipsuri de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Porumb

Tehnică: cum se prepară fasolea fasolea conservată este mai convenabilă decât fasolea uscată. Pentru cele mai bune rezultate, clătiți bine cu apă de la robinet înainte de utilizare și scurgeți într-o strecurătoare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire