Curry de pui cu dovlecei

Reteta Curry de pui cu Squash este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un minunat fără gluten, fără lactate și întreg 30 opțiune pentru iubitorii de mâncare indiană. Pentru $2.31 pe portie, veți obține un curs principal care servește 8. O porție conține 319 calorii, 27G de proteine, și 14g de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați pudra de curry madras, ghimbir, lapte de cocos și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Curry de pui cu dovlecei, Pui Curry roșu thailandez cu dovlecei de iarnă, și curry de pui andhra-kodi kura cu sos (curry simplu de pui ) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o caserolă mare din fontă emailată, încălziți uleiul până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Adăugați ceapa, usturoiul, ghimbirul și ardeii iute și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă pudra de curry și turmericul și se gătește timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pudră De Curry

Turmeric

Ardei Iute

Usturoi

Ghimbir

Ceapă

Adăugați bulionul și laptele de cocos și condimentați cu sare și piper. Se aduce la fierbere și se fierbe timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Lapte De Cocos

Bulion

Adăugați cartofii și gătiți la foc moderat până abia se înmoaie, 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Adăugați conopida și dovleceii, acoperiți parțial și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până când legumele sunt fragede, 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conopidă

Legume

Suc De Fructe

Adăugați puiul în caserolă, condimentați cu sare și piper și gătiți până se albesc, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pui întreg

Se servește peste orez, cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Orez

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei chipotle, tocat grosier 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conopidă, tăiată în flori 2

ardei iute cu semințe, tocate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Madras curry powder 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ghimbir proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 8creveți și cu vene

Pene de orez și lămâie, pentru servire 1Ceapa galbena medie, tocata

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 1

ceapa, tocata marunt 8creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de 1 inch 2Bucăți de caramele Heath Bar

turmeric 2

squash galben, tăiat în bucăți de 1 inch 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Cartofi Yukon Gold, curățați și tăiați în bucăți de 1 1/2 inch

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatic în meniu? Încercați să împerecheați cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este de Morgenzon Reserve Chenin Blanc. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 34 de dolari.