Curry cremos de pui și mango

Curry cremos de pui și mango este un fel principal care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 486 calorii, 48G de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Pentru $3.39 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 91 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, ceapă, ulei de floarea soarelui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 10 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 84%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Aripi de pui Mango Habanero cu iaurt Curry Mango Dip, Mango Pui Curry, și Mango Pui Curry.

Instrucțiuni

Aruncați coapsele de pui cu 1 linguriță de turmeric și puțină sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

Turmeric

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți uleiul într-o tigaie mare sau o caserolă largă ignifugă și rumeniți bine coapsele pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa tocată și gătiți timp de 5 minute până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Tăiați aproximativ toată carnea dintr-unul dintre Mango, răzuind cât puteți din piatră. Puneți într-un robot de bucătărie cu pasta korma, ghimbirul și ceapa tăiată în sferturi. Whizz la o pastă, apoi vârful în tigaie și se fierbe ușor până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă restul de turmeric, chimen și semințe de ceapă și se aprinde focul pentru câteva minute. Întoarceți puiul în tigaie. Se amestecă laptele de cocos și bulionul. Aduceți la foc mic, apoi acoperiți și gătiți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Turmeric

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Descoperiți tigaia și gătiți încă 25-30 de minute până când puiul este cu adevărat fraged, adăugând câteva picături de apă pentru a-l menține Cochet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Feliați restul de mango și amestecați pentru a se încălzi în timp ce mărunțiți puiul cu două furculițe. Condimentați și serviți împrăștiați cu coriandru, cu orez basmati, pâine naan, chutney, murături de var și părțile noastre, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Basmati

Naan

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Salată Verde Cu Frunze Roșii, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Ingrediente

Porții:

pulpe de pui dezosate, fără piele 2cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de floarea soarelui 2

ceapă, 1 tocată, 1 sferturi 2mari

mango coapte 6Crustă: firimituri de biscuiți graham

pastă Korma de bună calitate 100ardei habenero

ghimbir, tocat aproximativ 2cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 1parmezan ras

semințe de ceapă neagră (kalonji sau nigella)400ardei habenero

lapte de nucă de cocos ușor 6001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indian funcționează foarte bine cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rossimbrox. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Jules Taylor Gruner Veltliner cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.