Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați căni de salată cu pui prăjit. O porție conține 152 calorii, 13g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 8 și costă $1.17 pe portie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână ciuperci shiitake, ghimbir, amidon de porumb și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați Pui prăjit în căni de salată, Cupe de salată cu pui prăjit, și Carne de porc cu cinci condimente prăjită cu căni de salată pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aranjați frunzele de salată pe un platou mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Salată
2
Se toarnă sosul de chili într-un castron mic; puneți-l peîmprăștiați cu frunze.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Chili
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Amestecați puiul,ceapa verde, sosul de soia și amidonul de porumb într-un castron mediu; marinati 10 minute la temperatura camerei,amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De Porumb
Ceapa Verde
Sos De Soia
Pui întreg
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați ciuperci; amestecat15 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
6
Adăugați usturoi și ghimbir șise amestecă 10 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ghimbir
7
Adăugați amestecul de puiși gătiți, amestecând des, până se rumenescși fierte, aproximativ 3-4 minute.Puneți amestecul de pui în frunze de salată,împărțind în mod egal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Salată
Pui întreg
8
Se ornează cu caju.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Caju
9
Rotiți frunzele în jurul umpluturii și înmuiați-le în sos de chili.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Chili
Rola
Fâșie De Coajă De Lămâie
10
Per porție: 168 calorii, 10 grame grăsime, 9 grame carbohidrați