Cum se face Chicken Chow Mein

Cum se face Chicken Chow Mein
Cum se face Chicken Chow Mein ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă face 4 porții cu 381 calorii, 28G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $2.74 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. Mergeți la magazin și ridicați mazăre de zahăr, jumătăți de piept de pui, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cum să gătești yaki-chow, o încrucișare între yakisoban și Chow mein, Chicken Chow Mein, și Chicken Chow Mein pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Bateți sosul de soia, amidonul de porumb și uleiul de susan împreună într-un castron mare până se omogenizează; adăugați fâșii de pui și aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și refrigerați cel puțin 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oferte De PuiOferte De Pui
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Ulei De SusanUlei De Susan
Sos De SoiaSos De Soia
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Combinați bulionul de pui, sosul de stridii și zahărul într-un castron mic și lăsați-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De PuiSupă De Pui
Sos De StridiiSos De Stridii
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Aduceți o oală mare cu apă la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
4
Adăugați tăiței și gătiți la foc mediu până când sunt fierte, dar încă ferme până la mușcătură, 4 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
5
Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare. Gatiti si usturoiul in ulei incins timp de 30 de secunde; adăugați pui marinat. Gatiti si amestecati pana se rumeneste si nu mai roz in centru, 5 pana la 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Scoateți amestecul de pui pe o farfurie. Gatiti si amestecati bok choy, dovleceii, mazarea si morcovul in tigaia fierbinte pana se inmoaie, aproximativ 2 minute. Întoarceți tăiței și amestecul de pui în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre De ZahărMazăre De Zahăr
Bok ChoyBok Choy
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Pui întregPui întreg
PastePaste
MorcovMorcov
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Se toarnă amestecul de bulion în amestecul de tăiței; gătiți și amestecați până se încălzește, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
BulionBulion
9
Se servește garnisit cu ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții4
Scor De Sănătate56
Bucătăriichinezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista