Cotlete de miel pe roșii și ceapă condimentate

Name: Cotlete de miel pe roșii și ceapă condimentate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cardamom la sol; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 8 (mequite, hickory sau arin) Cotlet de miel (3/4 inch grosime); 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, plus 2 linguri; 2 mari ceapă, tăiată în felii de 8 (1/4 inch); 1 Oreos dublu umplut piper proaspăt măcinat; 1 Oreos dublu umplut plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei la 3 roșii medii, tăiate în 8 (1/2 inch) felii

Cotletele de miel pe roșii și ceapă condimentate ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 172 calorii, 2G de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 63 de cenți pe porție. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. Un amestec de cardamom măcinat, piper, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 35%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Rețete similare includ Cotlete de miel condimentate pe ardei sotati si ceapa cu cuscus de usturoi si menta, Cotlete De Miel Marinate Cu Ceapă Miere, și Cotlete De Miel Condimentate.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați chimenul, cardamomul, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

În 1 tigaie mare antiaderentă, lucrând în loturi, încălziți 2 linguri de ulei în fiecare tigaie la foc moderat până când este fierbinte, dar nu se fumează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați jumătate de ceapă și jumătate de roșii într-un strat în fiecare tigaie și gătiți timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Întoarceți legumele, presărați-le cu amestecul de condimente și gătiți până când sunt doar fragede, încă aproximativ 3 minute. Împărțiți legumele între 4 farfurii încălzite, așezând 2 felii din fiecare legumă pe farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

La fiecare tigaie, adăugați 1 lingură de ulei pe tigaie. Se usucă Cotletele de miel, se condimentează cu sare și piper și se sotează, 4 în fiecare tigaie, la foc moderat, timp de 5 minute pe fiecare parte, pentru mediu-rar, și se aranjează deasupra legumelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți