Cotlete de miel pe roșii și ceapă condimentate

Name: Cotlete de miel pe roșii și ceapă condimentate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cardamom la sol; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 8 (mequite, hickory sau arin) Cotlet de miel (3/4 inch grosime); 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, plus 2 linguri; 2 mari ceapă, tăiată în felii de 8 (1/4 inch); 1 Oreos dublu umplut piper proaspăt măcinat; 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei la 3 roșii medii, tăiate în 8 (1/2 inch) felii

Cotletele de miel pe roșii și ceapă condimentate ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 172 calorii, 2G de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 63 de cenți pe porție. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. Un amestec de cardamom măcinat, piper, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 35%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Rețete similare includ Cotlete de miel condimentate pe ardei sotati si ceapa cu cuscus de usturoi si menta, Cotlete De Miel Marinate Cu Ceapă Miere, și Cotlete De Miel Condimentate.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați chimenul, cardamomul, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

În 1 tigaie mare antiaderentă, lucrând în loturi, încălziți 2 linguri de ulei în fiecare tigaie la foc moderat până când este fierbinte, dar nu se fumează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați jumătate de ceapă și jumătate de roșii într-un strat în fiecare tigaie și gătiți timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Întoarceți legumele, presărați-le cu amestecul de condimente și gătiți până când sunt doar fragede, încă aproximativ 3 minute. Împărțiți legumele între 4 farfurii încălzite, așezând 2 felii din fiecare legumă pe farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

La fiecare tigaie, adăugați 1 lingură de ulei pe tigaie. Se usucă Cotletele de miel, se condimentează cu sare și piper și se sotează, 4 în fiecare tigaie, la foc moderat, timp de 5 minute pe fiecare parte, pentru mediu-rar, și se aranjează deasupra legumelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură