Cotlet de porc Cubano cu sos de usturoi-citrice ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 270 calorii, 28G de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $2.42 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de chimen măcinat, zară, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este spectaculos. Încercați Cotlet de porc cu sos de miere-usturoi, Cotlet de porc în sos simplu de usturoi așa cum îmi place!, și Cotlet de porc la grătar cu sos de Lime de usturoi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 204°.pulverizați foaia de prăjituri cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Cookie-uri
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Cuptor
2
Așezați cerealele într-o pungă de plastic resigilabilă pentru depozitarea alimentelor; sigilați punga și zdrobiți cu sucitorul sau ciocanul de carne (sau zdrobiți în robotul de bucătărie).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cereale
Carne
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
Tenderizer De Carne
Pungi Ziploc
știft De Rulare
3
În vas de mică adâncime, se amestecă cereale, 1 lingura coriandru, 1 lingurita usturoi, coaja de portocala, praf de ceapa, oregano, chimen și piper. Înmuiați Cotletele de porc în zară; înveliți complet cu amestec de cereale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De Ceapă
Coaja De Portocala
Lapte Bătut
Cotlet De Porc
1 Kg Tortillas De Maíz
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Cereale
Usturoi
Piper
Chimen
Fâșie De Coajă De Lămâie
4
Așezați pe foaia cookie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cookie-uri
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
5
Coaceți 25 până la 30 de minute sau până când carnea de porc nu mai este roz în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Între timp, într-o cratiță de 1 litru, încălziți uleiul la foc mediu. Gatiti 1 lingura de usturoi in ulei aproximativ 1 minut, amestecand ocazional, pana devin aurii. Se amestecă sucurile de tei și portocale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Portocaliu
Var
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
7
Se încălzește până la fierbere, amestecând ocazional.
8
Se ia de pe foc; se amestecă 2 linguri de coriandru. Capac; la frigider până la servire.
Cotletele de porc funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Riesling. Chardonnay se potrivește cotletelor simple sau cotletelor într-un sos de unt sau smântână, riesling uscat completează adaosurile dulci precum muștarul de miere sau merele, iar pinot noir este un pariu sigur pentru preparatele din carne de porc în general. Un vin pe care l-ai putea încerca este Stonestreet Estate Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 36 de dolari.