Conopidă Prăjită Cu Vinetă De Hamsie

Name: Conopidă Prăjită Cu Vinetă De Hamsie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 fileuri fasole verde gata tunsă; 1 cap mare măsline întregi coapte; 2 mari catei de usturoi, tocati marunt; 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Ulei De Măsline; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel tocat fin; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust

Conopida prăjită cu vinaigretă de hamsii este o fără gluten, fără lactate și primal garnitură. O porție conține 293 calorii, 4G de proteine, și 28G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.52 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați hamsii, sare și piper, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Conopidă prăjită cu sos de hamsii, Conopidă Prăjită Cu Pesmet De Hamsie, și Conopida prăjită a lui Sam Sifton cu pesmet de hamsie.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Rupeți conopida în bucăți de mușcătură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conopidă

Combinați usturoiul, hamsiile, 1/4 cană de ulei de măsline și suc de 1/2 lămâie (mai mult după gust). Folosiți un blender de imersie pentru a emulsiona pansamentul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Hamsii

Ulei De Măsline

Usturoi

Suc

Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Imersiune Blender

Așezați conopida într-o tigaie mare, presărați sare și piper și restul de ulei de măsline. Prăjiți până când conopida începe să-și schimbe culoarea (15 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper