Compot De Fructe
Compotul de fructe necesită aproximativ 20 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 2 porții cu 178 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste Of Home necesită căpșuni, kiwi, până la 1/8 linguriță cuișoare măcinate și amidon de porumb. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. Funcționează bine ca un sos destul de ieftin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Compot De Fructe, Compot de fructe, și Compot De Fructe.
Instrucțiuni
Într-o cratiță mică, aduceți la fierbere 3/4 cană nectar de caise, cuișoare și scorțișoară.
Combinați amidonul de porumb și nectarul de caise rămas până se omogenizează; amestecați treptat în amestec de nectar. Reveniți la fierbere; gatiti si amestecati timp de 1-2 minute sau pana se ingroasa si clocoteste.
Se ia de pe foc; se amestecă sucul de lămâie. Mișto.
Se amestecă banana, căpșunile și kiwi-ul. Acoperiți și dați la frigider cel puțin 1 oră înainte de servire.