Cod Negru Glazurat Miso

Name: Cod Negru Glazurat Miso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 inch Într-un vas de copt din sticlă pătrată, amestecați împreună miso, sake, mirin, zahăr brun, apă și oțet de orez. Adăugați filete și întoarceți-vă la strat. Lăsați să stea la temperatura camerei timp de 30 de minute; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm umăr; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm umăr; 4 creveți și cu vene Cod Negru Glazurat Miso; 4 creveți și cu vene Codul negru este un pește alb fulgios, untos, care de fapt nu este deloc un cod. Este numele real este Sablefish, dar este, de asemenea, stiu ca Butterfish; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cod negru/pește sablă(sau halibut); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cod negru/pește sablă(sau halibut); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 6 chifle cu susan, împărțite; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 6 chifle cu susan, împărțite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 cani sos de prune; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 cani sos de prune; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sake uscat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil alb miso; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin Miso alb, sake și mirin (un vin de orez) se găsesc toate la Whole Foods, piețele asiatice și magazinele alimentare de specialitate; 425 foi Comutați setarea cuptorului la coacere, la 425 F. Așezați foaia de copt în treimea inferioară a cuptorului și coaceți încă 8 până la 10 minute sau până când peștele se fulgi ușor. (Fulgii vor fi secțiuni mari.)

Miso glazurate cod negru ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 844 calorii, 130g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $12.04 pe portie, această rețetă acoperă 43% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de mirin, zahăr brun, sake și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Cod Negru Glazurat Miso, Miso la grătar-cod negru glazurat, și Miso-cod negru glazurat în bulion de nucă de cocos.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 F. tapetați o foaie de copt rezistentă cu folie. Ungeți ușor folia și așezați filetele în centru. Rotiți setarea cuptorului la fiert și gătiți la aproximativ 4 inci de sursa de căldură, până când glazura este spumoasă și rumenită în pete, aproximativ 6 minute.Comutați setarea cuptorului la coacere, la 425 F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Japonez De Susan Preparat

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Așezați foaia de copt în treimea inferioară a cuptorului și coaceți încă 8 până la 10 minute sau până când peștele se fulgi ușor. (Fulgii vor fi secțiuni mari.)Între timp, fierbeți marinada rămasă într-o cratiță timp de câteva minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Serviți imediat, cu câteva picături de marinată fiartă pe lateral, dacă doriți. Face 4 porții.rețetă adaptată din dallasnews.com

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Echipamente

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

8inch

Într-un vas de copt din sticlă pătrată, amestecați împreună miso, sake, mirin, zahăr brun, apă și oțet de orez. Adăugați filete și întoarceți-vă la strat. Lăsați să stea la temperatura camerei timp de 30 de minute 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

umăr 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

umăr 4creveți și cu vene

Cod Negru Glazurat Miso 4creveți și cu vene

Codul negru este un pește alb fulgios, untos, care de fapt nu este deloc un cod. Este numele real este Sablefish, dar este, de asemenea, stiu ca Butterfish 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cod negru/pește sablă(sau halibut)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cod negru/pește sablă(sau halibut)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

6 chifle cu susan, împărțite 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

6 chifle cu susan, împărțite 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 cani sos de prune 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 cani sos de prune 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sake uscat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

alb miso 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

Miso alb, sake și mirin (un vin de orez) se găsesc toate la Whole Foods, piețele asiatice și magazinele alimentare de specialitate 425foi

Comutați setarea cuptorului la coacere, la 425 F. Așezați foaia de copt în treimea inferioară a cuptorului și coaceți încă 8 până la 10 minute sau până când peștele se fulgi ușor. (Fulgii vor fi secțiuni mari.)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 46 de dolari pe sticlă.