Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul de ciuperci-Marsala. Pentru $ 2.33 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 309 calorii, 31g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 2. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți piper, bulion de pui mai puțin sodiu, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până marsala ai putea urma acest curs principal cu Budincă lipicioasă de portocale și marsala ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Ravioli Marsala de pui Buitoni cu sos de cremă Marsala de ciuperci, Pui De Ciuperci Marsala, și Boluri Marsala cu ciuperci și pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați bulionul de pui și amidonul de porumb, amestecând bine; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De Pui
Amidon De Porumb
2
Așezați puiul între 2 bucăți de folie de plastic grea; Lira la 1/2-inch grosime, folosind un ciocan de carne sau un știft. Se acoperă cu spray de gătit; se presară cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Spray De Gătit
Carne
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
Tenderizer De Carne
știft De Rulare
3
Presărați 2 linguri de pesmet uniform peste fiecare jumătate de piept de pui; înveliți cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Spray De Gătit
Pesmet
4
Așezați o tigaie mare antiaderentă la foc mediu până la cald; adăugați puiul. Gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Scoateți puiul din tigaie; acoperiți și păstrați la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Încălziți aceeași tigaie, acoperită cu spray de gătit, la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Adăugați ciuperci și ceapă eșalotă; gatiti 4-5 minute sau pana cand se inmoaie, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Ceapă Eșalotă
8
Adăugați vin; gatiti 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vin
9
Adăugați amestecul de bulion de pui; gătiți 2 până la 3 minute sau până când sosul se îngroașă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De Pui
Sos
10
Se ia de pe foc; adăugați unt, amestecând până se topește untul.