Chili frecat somon cu citrice Salsa-Slimmed

Name: Chili frecat somon cu citrice Salsa-Slimmed
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 2 portocale de sânge; 0 (poate fi sau trece) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 8 tortilla de porumb, încălzită (Vezi nota bucătarului); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de coriandru (cilantro), tocate grosier; 1 Ciupiți de sare și mai mult pentru bordurarea sticlei; 2 (poate fi sau trece) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 jalapeno chile, tulpină, însămânțată și tocată; 0 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei jicama, decojită și julienned, aproximativ 1 1/4 căni; 1 (poate fi sau trece) sare kosher, plus mai mult pentru pește; 2 (iarnă) suc de lămâie proaspăt stors; 2 (poate fi sau trece) ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult după cum este necesar; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ceapa rosie tocata; 680 Nuci de orice fel (tocate) file de somon

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul frecat de Chili cu salsa de citrice. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $ 4.56 pe portie. O porție conține 432 calorii, 38g de proteine, și 14g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Un amestec de portocale de sânge, ceapă, jicama și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 37 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Încercați Chili-somon frecat cu salsa de ananas piersic, Fripturi Frecate Cu Chili Și Salsa Pan, și Chili-Somon Frecat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul la înălțime. Înmuiați ceapa într-un bol cu apă foarte rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Într-un castron mediu, amestecați împreună sucul de lămâie, mierea, 2 lingurițe de ulei și 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Tăiați partea superioară și inferioară a grapefruitului pentru a expune fructele interioare. În urma curbei fructului tăiați pielea și miezul alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

Lichior De Litchi (recomandat: Marca Soho)

Tăiați segmentele libere de membrană și adăugați la pansament. Repetați cu portocalele. (Pentru ajutor în acest sens, consultați demo-ul nostru Video de segmentare a unei portocale.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Fină, Pentru Marginile Paharelor

Adăugați jalapeno, jicama și coriandru proaspăt în amestecul de citrice.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

Jicama

Scurgeți ceapa și amestecați pentru a combina uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Poziționați o tigaie pentru broiler la aproximativ 6 inci de broiler și preîncălziți. Periați ușor somonul cu uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Se presară partea superioară a peștelui cu pudra de chili și se condimentează cu sare, după gust. Așezați cu grijă peștele, cu pielea în jos, pe tigaia fierbinte pentru broiler. Se fierbe peștele până se întărește și se rumenesc, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Scoateți tigaia din broiler; puneți somonul deoparte pe tigaia fierbinte pentru a termina de gătit, încă aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Împărțiți peștele între farfurii și serviți cu salsa și tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Tigaie Pentru Pui

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

portocale de sânge 0(poate fi sau trece)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 8

tortilla de porumb, încălzită (Vezi nota bucătarului)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze proaspete de coriandru (cilantro), tocate grosier 1

Ciupiți de sare și mai mult pentru bordurarea sticlei 2(poate fi sau trece)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1

jalapeno chile, tulpină, însămânțată și tocată 01 litru de lapte integral, la temperatura camerei

jicama, decojită și julienned, aproximativ 1 1/4 căni 1(poate fi sau trece)

sare kosher, plus mai mult pentru pește 2(iarnă)

suc de lămâie proaspăt stors 2(poate fi sau trece)

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult după cum este necesar 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ceapa rosie tocata 680Nuci de orice fel (tocate)

file de somon

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Vinurile retrospective Chardonnay cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.