Chiftele de năut și porumb

Name: Chiftele de năut și porumb
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet proaspăt; 539 ardei habenero năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină de porumb, divizată; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe proaspete de porumb (aproximativ 3 urechi); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline, divizat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 Oreos dublu umplut proaspăt tocat sau 1/4 linguriță cimbru uscat

Chiftele de năut și porumb este un fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru 92 cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 285 calorii. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți pesmet, sare, piper măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 60%, care este solid. Rețete similare sunt Torturi de năut și porumb, Chiftele De Năut, și Chiftele Mediteraneene De Năut.

Instrucțiuni

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați porumb, ceapă și cimbru; saut 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Așezați amestecul de ceapă, nautul, pesmetul, 2 linguri de făină de porumb, sare și piper roșu într-un robot de bucătărie. Pulsați de 2 ori sau până când sunt combinate și groase. Împărțiți amestecul de năut în 4 porții egale, modelându-le fiecare într-o pastă groasă de 1/2 inch; chiftele de dragare în 1 lingură de făină de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust