Chard și Salam Frittata

Name: Chard și Salam Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare kosher grosieră; 6 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 cățel de usturoi, tocat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 1 (vinete) ceapă, feliată subțire; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Pecorino Romano sau parmezan proaspăt ras, împărțit; 57 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Salam Italian Genova feliat subțire, tăiat în bucăți de 1/2 inch (aproximativ 2/3 cană); 283 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO bunch Swiss chard (aproximativ, tulpini și coaste centrale tăiate, frunze tocate grosier

Chard și Salam Frittatan este un fără gluten, primar și דל פחמימות, mâncare de dimineață. Această rețetă face 6 porții cu 190 calorii, 10g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru 83 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână piper, sare kosher grosieră, ouă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este destul de bun. Încercați Frittata De Salam Elvețian, Salam-Broccoli Rabe Frittata, și Frittata de vinete pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Bateți toate ouăle, 1 1/2 linguri de brânză, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Piper

Ouă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie rezistentă la frigere medie, la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se adauga ceapa si saut pana se inmoaie, dar nu se rumenesc, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați bietă Elvețiană în 3 loturi; aruncați până când fiecare începe să se ofilească înainte de a adăuga următorul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Se presară sare și piper. Saut până când orice lichid din tigaie se evaporă. Creșteți căldura la mediummare; adăugați salam și usturoi în tigaie și amestecați 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Usturoi

Salam

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ouă în tigaie; se amestecă pentru a distribui uniform. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și gătiți până când ouăle sunt aproape setate, dar încă umede în centru, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați deasupra 1 1/2 linguri de brânză rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Transferați frittata în broiler și gătiți doar până când este așezat în centru și începe să se rumenească, aproximativ 1 minut. Folosind spatula flexibilă, slăbiți frittata în jurul marginilor. Glisați frittata pe platou.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt