Caserola rapidă de ton și legume

Quick Tunan și caserola de legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 58 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 276 calorii, 17g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Un amestec de nu-mi vine să cred că nu este unt! răspândirea, tonul, apa și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma mazărea, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Căpșuni ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Caserola Rapidă De Ton, Caserola Rapidă De Ton, și Caserola de ton rapidă și ușoară.

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

nu pot să cred că nu e unt!® răspândit 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ton, drenat și sub formă de fulgi 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre verde congelată, parțial dezghețată 162pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet knorr rice-Cheddar broccoli 5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Imnul Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Wine cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.