Carne de vită Chilli cu fasole neagră și salată de avocado

Name: Carne de vită Chilli cu fasole neagră și salată de avocado
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de chimen; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm praf de ardei iute fierbinte; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm paprika dulce; 500 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. împachetați carne tocată de friptură slabă; 4 cuișoare de usturoi, feliate; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tocate; 1 cub de carne de vită cu sare redusă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm tomato pur unixte; 3 pachet de ardei, deseeded și cuburi; 1 lingura. otet de vin rosu pachet coriandru, tulpini și frunze tocate și separate; 2 x 400g cutii fasole neagră; 250 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. împachetați orez fiert integral; 1 mici avocado, tocat; 1 geantă mică salată de frunze pentru copii; 1 mici ceapă roșie, înjumătățită și feliată subțire; 1 mână roșii cherry, înjumătățite

Carnea de vită Chilli cu fasole neagră și salată de avocado ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. O porție conține 450 calorii, 24g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $3.21 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pachet de ardei, coriandru măcinat, pachet suplimentar de carne tocată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Funcționează bine ca fel principal. Este perfect pentru Super Bowl. 4 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare includ Salată Mexicană De Orez Cu Fasole Neagră, Avocado Și Ardei Iute Roșu, Salată de Avocado de năut Quinoa cu fasole neagră, și Salată mexicană tocată cu fasole neagră și Avocado.

Instrucțiuni

Răsturnați condimentele într-o tigaie mare și încălziți câteva secunde pentru a le prăji.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați tocatul și usturoiul și amestecați, descompunând carnea de vită pe măsură ce se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Carne Măcinată

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Se toarnă roșiile și o cutie de apă, se sfărâmă în cubul de stoc, apoi se amestecă roșiile pure, ardeii și tulpinile de coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bouillon Cube

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Acoperiți tigaia și gătiți timp de 15 minute. Amestecați fasolea neagră și sucul lor și gătiți încă 10 minute până când totul este fraged. Între timp, încălziți orezul urmând instrucțiunile ambalajului și aruncați ingredientele salatei împreună. Se amestecă frunzele de coriandru în ardei iute și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

semințe de chimen 12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru măcinat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

praf de ardei iute fierbinte 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

paprika dulce 5001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

împachetați carne tocată de friptură slabă 4

cuișoare de usturoi, feliate 4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tocate 1

cub de carne de vită cu sare redusă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

tomato pur unixte 3

pachet de ardei, deseeded și cuburi 1lingura. otet de vin rosu

pachet coriandru, tulpini și frunze tocate și separate 2

x 400g cutii fasole neagră 2501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

împachetați orez fiert integral 1mici

avocado, tocat 1geantă mică

salată de frunze pentru copii 1mici

ceapă roșie, înjumătățită și feliată subțire 1mână

roșii cherry, înjumătățite

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Codorniu Clasico Cava Brut cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.