Cardoane coapte: Cardi Al Forno este un pescatarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 138 calorii, 3G de proteine, și 11g de grăsime. Pentru 36 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare. Mergeți la magazin și ridicați pecorino, cardoons, caciocavallo și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 59%. Rețete similare includ Finocchio Al Forno (fenicul copt în cremă), Oratan Al Forno (Doradă La Cuptor Cu Cartofi), și Calmar umplut la cuptor: Calamari Ripieni al Forno.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
2
Ungeți ușor un vas de gratin superficial de 9 x 13 inci. Aranjați cardoanele într-un singur strat în partea de jos a tigaiei.
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Presărați 1/4 cană caciocavallo rasă, 1/4 cană pecorino rasă, pesmet și pătrunjel peste cardoane și deasupra cu hamsii, caciocavallo tăiat cubulețe și pecorino tăiat cubulețe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată
Hamsii
Pecorino
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
4
Condimentează, după gust, cu sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
5
Adăugați 3 linguri de ulei de măsline și aruncați până se combină bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
6
Stropiți blatul cu restul de 1 lingură de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
7
Se introduce la cuptor și se coace până când blatul se rumenesc, aproximativ 25 de minute.