Burritos De Legume Prăjite

Name: Burritos De Legume Prăjite
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Yukon; 6 8-inch (8-inch) 97%-tortilla de făină fără grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe proaspete de porumb; 2 căței de usturoi, tocați; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 2 ardei iute poblano, tăiați în fâșii de 1/2 inci (aproximativ 1 cană); 1 ardei gras roșu, tăiat în fâșii de 1/2 inci (aproximativ 1 1/2 căni); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie medie, tocată grosier (aproximativ; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 170 ardei habenero 1/2 căni mărunțite brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham smântână fără grăsimi; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii mari, decojite, însămânțate și tocate (aproximativ; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel mediu, cubulete (aproximativ

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mexicane, așa că încercați Burritos de legume prăjite. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 234 calorii, 10g de proteine, și 17g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Pentru $1.39 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 46 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați sare, roșii, cilantro și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Mini Burritos De Legume Prăjite, Burritos de legume prăjite cu congelator, cu fasole neagră și orez, și Burritos de fasole neagră și legume.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 47

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Combinați primele 8 ingrediente într-un castron mare, aruncând ușor pentru a acoperi legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Întindeți amestecul de legume într-o tigaie cu jeleu de 15 x 10 inci acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

10 Chifle Albe Pentru Cină

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Coaceți la 475 timp de 30 de minute sau până se rumenesc, amestecând ocazional.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

. În timp ce legumele se prăjesc, combinați roșiile, coriandrul, sucul de lămâie și sarea într-un castron mic; aruncați bine și lăsați salsa deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Dientes De Ajo

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Scoateți legumele prăjite din cuptor; amestecați porumbul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Încălziți tortilele conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Presărați 1/4 cană de brânză în centrul fiecărei tortilla; acoperiți fiecare cu 1/2 cană de amestec de legume și rulați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

10 Chifle Albe Pentru Cină

Serviți cu salsa și smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Dientes De Ajo

Notă: puteți înlocui porumbul congelat cu cel proaspăt, dacă doriți. Dezghețați și scurgeți porumbul înainte de a-l amesteca în legumele prăjite. Nu este necesar să gătiți porumbul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

Yukon 68-inch

(8-inch) 97%-tortilla de făină fără grăsimi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe proaspete de porumb 2

căței de usturoi, tocați 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 2

ardei iute poblano, tăiați în fâșii de 1/2 inci (aproximativ 1 cană)1

ardei gras roșu, tăiat în fâșii de 1/2 inci (aproximativ 1 1/2 căni)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă roșie medie, tocată grosier (aproximativ 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 170ardei habenero

1/2 căni mărunțite brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă 6Crustă: firimituri de biscuiți graham

smântână fără grăsimi 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii mari, decojite, însămânțate și tocate (aproximativ 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecel mediu, cubulete (aproximativ

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling, și spumante ros_loc. Vinurile albe acide, cum ar fi riesling sau roșii cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rossixt este și o pereche sigură. Un vin pe care îl puteți încerca este Alexana Revana Vineyard Pinot Noir. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 42 de dolari.